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もう『オバサン』といわれる歳ですけど w
まだ、ちょっとその言葉が気になります(。-`ω-)ンー
足がまだ少し痛いので、杖を両親に借りてのウォーキング。
道中に結構痛い時があって、杖がなかったら完歩できなかったかも。
まだウォーキングは無理だったのかな???
でも、ウォーキングをしたおかげか、体脂肪率が先週より1.5%くらい落ちて、肥満度が中度から軽度になりました!
この調子で脂肪を落としていきたいです♡
今回のお土産、
瞼に焼きつけられた紅葉
御朱印
片足の筋肉痛
オバサンへの自覚。
≪ウォーキング記録≫
- 距離 : 8.3キロ
- 時間 : 2時間40分
- 心拍数 : 平均122回/分(最大心拍数の66%)
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